vücut kitle endeksi ne demek?

Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Nedir?

Vücut Kitle Endeksi (VKİ), bir kişinin ağırlığının (kilogram cinsinden) boyunun karesine (metre cinsinden) bölünmesiyle elde edilen bir sayıdır. Bu sayı, kişinin ideal kiloda olup olmadığını kabaca değerlendirmek için kullanılır. VKİ, doğrudan vücut yağ oranını ölçmese de, obezite ile ilişkili sağlık risklerini değerlendirmede yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir.

Hesaplanması:

VKİ = Ağırlık (kg) / (Boy (m))^2

Değerlendirme:

Elde edilen VKİ değeri belirli aralıklara göre sınıflandırılır:

• 18.5'in altında: Zayıf (https://www.nedemek.page/kavramlar/zayıflık)
• 18.5 - 24.9: Normal kilolu (https://www.nedemek.page/kavramlar/normal%20kilo)
• 25 - 29.9: Fazla kilolu (https://www.nedemek.page/kavramlar/fazla%20kilo)
• 30 - 39.9: Obez (https://www.nedemek.page/kavramlar/obezite)
• 40 ve üzeri: Morbid obez (https://www.nedemek.page/kavramlar/morbid%20obezite)

Önemli Notlar:

• VKİ, herkes için mükemmel bir ölçüt değildir. Kas kütlesi yüksek olan sporcularda VKİ yüksek çıkabilir, ancak bu durum fazla kilolu veya obez oldukları anlamına gelmez.
• Yaşlı yetişkinlerde ve çocuklarda VKİ değerlendirmesi farklıdır.
• VKİ tek başına bir tanı aracı değildir. Bir sağlık profesyoneli tarafından diğer faktörlerle birlikte değerlendirilmelidir.
• VKİ, genel bir sağlık göstergesi olarak kullanılabilir, ancak vücut kompozisyonu hakkında ayrıntılı bilgi vermez. Bu nedenle, daha detaylı değerlendirme için vücut yağ oranı ölçümleri de yapılabilir.